2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 ems Blog ウェルネスピラミッド・睡眠 本日はウェルネスピラミッドの③休息とリラックスです! 睡眠は、心の状態を向上させ、身体が自ら回復と再生を行うための時間です。ほとんどの病気が慢性的ストレスに起因する、という報告もあります。 エッセンシャルオイルは、気分を […]
2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 ems Blog ウェルネスピラミッド・運動 さて、今日はウェルネスピラミッドの②運動についてです。 身体を動かして血流を良くすることは、食事で摂取した栄養素を身体の隅々までしっかり届けることにつながります。また、程よい筋肉をつけることで、代謝の良い身体を作り、老廃 […]
2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 ems Blog ウェルネスピラミッド・適切な食事 こんにちは〜。今日はエッセンシャルオイルを生活に取り入れて行く上で、もっとも大事なお話です。 ドテラの提唱するウェルネスピラミッドは、健康(ウェルネス)が「ライフスタイル」と「ヘルスケア」から成り立っていることを示してい […]