ウェルネスライフとは

ウェルネスライフって今更ですがどういう事？
って思っている方いませんか？

ウェルネスとは、肉体的、精神的、そして社会的にも良好な状態＝ウェルビーイングを目指す指針です。

ウェルネスの発想と深い関わりがあるのが幸せの尺度ともいえるQOL(クオリティ・オブ・ライフ)です。

QOLは直訳すると生活の質ですが、テクノジムが提唱するウェルネスライフととても近しい考え方です。

ウェルネスライフの基本は3つ。1つはバランスの取れた豊かな食生活。もう1つは定期的なフィットネスの習慣。3つめはストレス管理やポジティブシンキングなとメンタルマネジメントです。

ドテラてはこの3つに加え、更に溜めない身体づくり、知識に基づくセルフケア、積極的医療、専門ケアが加わわった

ドテラ・ウェルネスピラミッドを提唱しています。

なんだかやる気がない、不安や不快が続くなどという時、

必ずウェルネスライフの見直しが必要なはずです。

常にウェルネスライフを意識して実践していきましょう。