2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 ems Blog お母さんミネラル不足に要注意♡ 体内では、70種類前後のミネラルが働いてからだを支えています。 ミネラルは1種類だけでは、十分な働きをしません。 たとえば、貧血には鉄分をとると良いといわれますが、鉄分だけとっても 貧血は解消されません。 鉄の働きを助け […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月18日 ems Blog ウェルネスピラミッド・溜めない体づくり さて、 本日はウェルネスピラミッドの④溜めない身体づくりです。 自然界には、不要なものを排出して生まれ変わる自然のサイクルがあります。健やかな生活のため、溜め込みがちな身体を内側からスッキリさせましょう! <日々の […]
2021年1月17日 / 最終更新日時 : 2021年1月17日 ems Blog ウェルネスピラミッド・睡眠 本日はウェルネスピラミッドの③休息とリラックスです! 睡眠は、心の状態を向上させ、身体が自ら回復と再生を行うための時間です。ほとんどの病気が慢性的ストレスに起因する、という報告もあります。 エッセンシャルオイルは、気分を […]
2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 ems Blog ウェルネスピラミッド・運動 さて、今日はウェルネスピラミッドの②運動についてです。 身体を動かして血流を良くすることは、食事で摂取した栄養素を身体の隅々までしっかり届けることにつながります。また、程よい筋肉をつけることで、代謝の良い身体を作り、老廃 […]
2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月10日 ems Blog ウェルネスピラミッド・適切な食事 こんにちは〜。今日はエッセンシャルオイルを生活に取り入れて行く上で、もっとも大事なお話です。 ドテラの提唱するウェルネスピラミッドは、健康(ウェルネス)が「ライフスタイル」と「ヘルスケア」から成り立っていることを示してい […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月8日 ems Blog ダイエットの味方スマート&サシー こんにちは!お正月からあっという間に一週間が経ちましたね。皆様いかがお過ごしですか?今年は親戚の集まりも、新年会も少ないかもしれませんが、やはり年末年始は食べすぎてしまいますよね。 今日はそんな季節に代謝を高めてダイエッ […]
2021年1月4日 / 最終更新日時 : 2021年1月4日 ems Blog スタメンオイル・レモン 明けましておめでとうございます! 本年もどうぞよろしくお願いいたします! 今年最初にご紹介するのはスタメン♡レモンオイルについてです ドテラーと言ったらあの、レモンのオイルをお水に垂らす人達でしょ?笑と無知な方々に揶揄さ […]
2020年12月5日 / 最終更新日時 : 2021年1月4日 ems Blog フルーツグラノーラクッキー講座 エッセンシャルオイルを使ったフルーツグラノーラクッキー作りの講座を開催します。 クリスマス、お友達にちょっとしたプレゼントはいかがですか? エッセンシャルオイルを使用した、簡単なお菓子作りです。 スタバのクッキーのような […]
2020年10月15日 / 最終更新日時 : 2020年10月15日 ems Blog 香りを嗅いで認知症予防と風邪対策 アロマセラピーは高齢者の方の心を癒すだけではなく、認知症予防の期待も高く、研究も進んでいます。 認知症予防と生活習慣には深い関係がありますが、食事、睡眠、運動のほかにも、趣味や楽しみを見つける事も有効だと言われています。 […]
2020年10月5日 / 最終更新日時 : 2020年10月5日 ems Blog 高血圧・低血圧 こんにちは! 先日血圧を測ったところ169/104と超高め(T . T) やはりその後も測り続けていますが150/100は必ず超えています。 高血圧の母がくも膜下出血で倒れて、寝たきりになってしまったのを見ているだけに、 […]